月子吃猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等食物奶水多。
1、猪蹄汤月子期间可以通过多吃一些猪蹄汤，因为猪蹄汤当中含有大量的胶原蛋白以及氨基酸，通过使用以后能够促进乳汁分泌，同时还可以起到下载作用。
2、鲫鱼汤月子期间或者可以通过多吃一些鲫鱼汤，因为际遇当中含有优质的蛋白质以及优质的脂肪酸以及多种矿物质，通过使用以后能够起到下奶的效果。
3、排骨汤月子期间也可以通过吃一些排骨汤，因为排骨汤当中含有优质的蛋白质，通过使用以后能够促进乳汁分泌。
除以上的也可以通过选择乌鸡汤，如果症状未见好转，需要及时医治以免耽误病情。
